渋谷文化村通り皮膚科

思春期ニキビの正しいケア方法

【思春期ニキビの正しいケア方法】｜専門医が解説

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最終更新日: 2026-04-15

📋 この記事のポイント

✓ 思春期ニキビはホルモンバランスの変化と皮脂過剰が主な原因です。
✓ 正しいスキンケアと生活習慣の改善が基本となり、必要に応じて皮膚科での治療が有効です。
✓ 早期からの適切なケアが、ニキビ跡や色素沈着のリスクを低減します。

※ 本記事は医療広告ガイドラインに基づき作成されています。記事内には当院の治療・サービスに関する情報が含まれます。

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よくある質問（FAQ）

思春期ニキビは自然に治りますか？

思春期ニキビは、ホルモンバランスが安定する20代前半頃までに自然に改善していくことが多いですが、放置すると悪化し、ニキビ跡として残るリスクが高まります。早期からの適切なスキンケアと、必要に応じた皮膚科での治療が推奨されます。

ニキビができている時でも保湿は必要ですか？

はい、ニキビができている肌でも保湿は非常に重要です。洗顔後の肌は乾燥しやすく、乾燥は肌のバリア機能を低下させ、かえって皮脂の過剰分泌を招くことがあります。油分が少なく、ノンコメドジェニック（ニキビができにくい処方）の保湿剤を選び、優しく保湿しましょう。

ニキビ跡を残さないために最も大切なことは何ですか？

ニキビ跡を残さないためには、「早期からの適切な治療」と「ニキビを触らない・潰さない」ことが最も大切です。炎症が軽度のうちに皮膚科で治療を開始し、自己判断でニキビを刺激しないようにしましょう。紫外線対策も色素沈着の予防に重要です。

📖 参考文献

🏛️ ガイドライン・公的資料

1. 日本皮膚科学会「アトピー性皮膚炎診療ガイドライン 2021」 [ガイドライン]

2. 日本皮膚科学会「尋常性痤瘡・酒皶治療ガイドライン 2023」 [ガイドライン]

この記事の監修医

👨‍⚕️

吉井恭平

池袋サンシャイン通り皮膚科院長

🏢

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